Außerdem gefällt mir daran, dass die Autorin Deutsche ist. Hätte ich im Ernährungsbereich nicht mit gerechnet. ? Keine Ahnung, wieso. ??♀️
Bei manchem, was sie sagt, bin ich aber schon skeptisch. Sie erklärt zum Beispiel nicht, wie sie über ein halbes Jahr lang von 500 Kalorien am Tag lebt – scheinbar ohne (zumindest anfangs) vor Hunger die Wände hochzugehen.
Häh⁉️?
Nee, is klar …
Moony Ich habe mal beim Intevallfasten 2 Tage die Woche nur 500 Kcal zu mir genommen. Es geht ganz gut. Ich hatte nur am Anfang schlechte Laune und meine Kolleginnen konnten das an meinen Reaktionen ableiten. #Intervallfasten 6y
Buechersuechtling @Moony ? Fntschuldige, find ich aber schon irgendwie lustig. – Ich weiß nicht, angenommen mein Grundumsatz liegt bei etwa 1500 kcal pro Tag. Wenn ich dann auf 1.000 kcal täglich verzichte, und mein Tag morgens um 6:00 Uhr anfängt und abends um 22:00 Uhr aufhört, muss ich doch irgendwann in diesen 16 Stunden mal richtig Hunger haben. Denn auch 500 kcal auf drei Mahlzeiten zu verteilen, ergibt ja nicht automatisch „einmal satt werden“. ???♀️ 6y
Moony Naja nicht nur das "satt sein" ist ein "Problem". Ich hab von 2 Tagen à 500 kcal pro Woche schon ein knappes Kilo abgenommen... ? 6y
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Buechersuechtling @Moony Lass mich raten: Wenn man dann mit dem #Intervallfasten aufhört, also nicht mehr zwei Tage die Woche lediglich 500 kcal isst, hat man das verlorene Kilo einsfixdrei wieder zugenommen. Oder nicht❓ 6y
Moony Das kann ich nicht sagen. Ich habe aufgehört, außer persönlichem Stress und daher auch zugenommen. Aber ob das mit dem Intervallfasten zusammenhängt kann ich nicht sagen. 6y
Buechersuechtling @Moony Also, ich bin keine Ernährungsberaterin oder so und habe auch wenig bis gar keine Ahnung. Aber von dem bisschen, was ich mir bisher angelesen habe, ist unter anderem hängengeblieben, dass Stress dazu führt, dass der Körper eben gerade _keine_ Energie aus den für schlechte Zeiten angelegten Fettzellen zieht. Von daher würde ich nicht denken, dass das Intervallfasten „schuld“ ist. 6y
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